チンゲンサイの卵あんかけ

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2番目のおかずにぴったりの、ボリュームのある野菜料理です

その他 
10分以下 
167kcal 
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(2人前)
| チンゲンサイ |
・・・  2株(240g)
|
|---|---|
| ロースハム |
・・・  2枚
|
| 卵 |
・・・  1個
|
| サラダ油 |
・・・  大さじ1
|
| スープ |
・・・  カップ2/3
|
| 塩・こしょう |
・・・  各少々
|
| * | |
| ・かたくり粉 |
・・・  小さじ1/2
|
| ・水 |
・・・  小さじ1/2
|
- (1)チンゲンサイは4つ割りにしてから4cm長さに切ります。ハムは1.5cm角くらいに切ります。卵は割りほぐします。
- (2)油を強火で熱し、チンゲンサイの根元のほうをいためます。すぐにスープをそそいでふたをし、1〜2分煮ます。次に残りの葉とハムを加え、塩、こしょうで調味して、煮汁は残して器にとります。
- (3)フライパンの煮汁に水どきかたくり粉でとろみをつけ、卵を流し入れます。とろっとしたら(2)にかけます。
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