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チンゲンサイの卵あんかけ
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チンゲンサイの卵あんかけ

2番目のおかずにぴったりの、ボリュームのある野菜料理です

ジャンル その他
調理時間 10分以下
カロリー 167kcal
調理方法 炒める ・ その他
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材料 (2人前)

チンゲンサイ
・・・  2株(240g)
ロースハム
・・・  2枚
・・・  1個
サラダ油
・・・  大さじ1
スープ
・・・  カップ2/3
塩・こしょう
・・・  各少々
*
・かたくり粉
・・・  小さじ1/2
・水
・・・  小さじ1/2

作り方

  • (1)チンゲンサイは4つ割りにしてから4cm長さに切ります。ハムは1.5cm角くらいに切ります。卵は割りほぐします。

  • (2)油を強火で熱し、チンゲンサイの根元のほうをいためます。すぐにスープをそそいでふたをし、1〜2分煮ます。次に残りの葉とハムを加え、塩、こしょうで調味して、煮汁は残して器にとります。

  • (3)フライパンの煮汁に水どきかたくり粉でとろみをつけ、卵を流し入れます。とろっとしたら(2)にかけます。

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