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こまつなと油揚げのからしあえ
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こまつなと油揚げのからしあえ

ジャンル 和食
調理時間 10分以下
カロリー 50kcal
調理方法 ゆでる ・ その他
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材料 (1人前)

こまつな
・・・  50g
油揚げ
・・・  1/3枚
だし
・・・  大さじ2
しょうゆ
・・・  小さじ1
・・・  小さじ1/2
練りがらし
・・・  小さじ1/2

作り方

  • (1)こまつなは熱湯でゆで、水にとって水気をしぼり、3cm長さに切ります。

  • (2)油揚げは、熱湯をかけて油抜きし、焼き網で焼き、3cm長さの細切りにします。(フライパンでから焼きしてもよい)

  • (3)だしと調味料、からしを合わせ、こまつなと油揚げをあえます。

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