わかめとしめじのオイスターソースいため

オイスターソースで深みを出します

調理時間： 10分以下

カロリー：41kcal

調理方法： 炒める

焼きえのきのおろしあえ

調理時間： 10分以下

カロリー：39kcal

調理方法： その他

トマトとレタスの和風サラダ

和風の味つけが意外にいけることを発見。

調理時間： 10分以下

カロリー：26kcal

調理方法： その他

ささみとピーマンのからしあえ

調理時間： 10分以下

カロリー：36kcal

調理方法： その他

オクラの冷やし鉢

あっさりして、夏においしい一品

調理時間： 10分〜20分

カロリー：20kcal

調理方法： その他

れんこんのからしいため

手軽にできて、からしれんこんみたいな味

調理時間： 10分以下

カロリー：49kcal

調理方法： 炒める

アスパラのしょうがまぶし

調理時間： 10分以下

カロリー：18kcal

調理方法： その他

わかめと枝豆の冷やし鉢

冷たく冷やして汁ごといただきます

調理時間： 10分以下

カロリー：48kcal

調理方法： その他

とり肉、キャベツ、こまつなのいため焼き

調理時間： 10分〜20分

カロリー：210kcal

調理方法： 炒める

豚肉とキャベツのしょうが煮

調理時間： 10分以下

カロリー：232kcal

調理方法： その他